Anne Villard | Prévention des TMS liées au travail de bureau
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Prévention des TMS liées au travail de bureau

Objectif

 

Optimiser son environnement de travail au bureau

Apprendre les bonnes postures et à dénouer ses tensions corporelles

 

 

Contenu

 

Optimiser son environnement de travail :

 

  • implantation du poste informatique (lumière, fenêtre…),
  • ergonomie du poste de travail (bonnes distances, bonne posture, matériels adaptés…),
  • organisation du travail (s’accorder des pauses…).

 

 

Apprendre les bonnes postures et la bonne attitude pour prévenir les TMS (troubles musculo-squelettiques).

 

 

Expérimenter et acquérir des techniques (brain gym, do-in, enchaînement corporel…) permettant de :

 

  • préserver sa dynamique corporelle,
  • dénouer ses tensions corporelles,
  • se rééduquer.

 

 

Durée

1 ou 2 journées

 

Effectif

10/12 personnes maximum

 

 

Devis sur demande.